テーマとカリキュラム

Part 1

テーマ「円を描きながら変わりゆく『巡りのサイクル』を知る」

まずは私たちが生きている人生のサイクルを理解することから始めましょう。

一生から一日まで、4つの大小のサイクルを別々のものではなく、重なりあうサイクルとして捉えていきます。

⚫︎スタディ：大小の4つの巡りのサイクルのつながり

巡りのサイクルのチャート①②

▷音声解説

Part 2

テーマ「月の満ち欠けを司る4人の女性像 」 

誰の中にも存在する魅力的な4人の女性。

月の満ち欠けを司る4人の女性像を知ることは巡りと調和するための大きなヒントになります。

＊ガイドメディテーション：「月の満ち欠けを司る4人の女性像」

Part 3：

テーマ「フェイズごとのエネルギーを体感する 」 

上弦、満月、下弦、新月。それぞれのフェイズの特性を多角的なキーワードを頼りに紐解いていきます。

自分とそれぞれのフェイズのエネルギーを調和していきます。

4つのフェイズのリズムに即した生き方

▷音声解説

⚫︎スタディ：上弦のフェイズ　

 ⚪︎ジャーナリング: 種まきをする

⚫︎スタディ：満月のフェイズ

⚪︎ジャーナリング: 花咲く

⚫︎スタディ：下弦のフェイズ　

⚪︎ジャーナリング: 実る

⚫︎スタディ：新月のフェイズ　

⚪︎ジャーナリング: 休息

Part 4：

テーマ「月の満ち欠けと調和する生き方」  

いま、自分が最も強く感じているエネルギーは何か、診断テストを通して知ります。

変化を恐れてしがみついていることにより留まっているエネルギーを動かし、あらゆるフェイズを仲良くなるためのヒントを自分自身で探ります。

⚫︎ワーク：巡りのサイクルと調和する

▷音声解説

⚪︎ジャーナリング：女性像｜季節｜月の満ち欠け｜一日と仲良くなる

＊診断テスト：あなたはいまどのフェイズにいますか？

Part 5 : 

テーマ「調和を促す月のリチュアル」

巡りと調和するきっかけとなる具体的なアクション、「リチュアル」について学びます。

⚫︎スタディ：月の満ち欠けのリチュアル

▷音声解説

⚫︎ワーク：自分のリチュアルを作る

不調和を起こしている状態から、より調和した状態へ

• 夏が暑くて苦手で引きこもっている
• 仕事や家事で忙殺されている
• 朝起きるのが辛い
• 自分の現状にフラストレーションが溜まっている
• ダラダラと何かをし続けて過ごしてしまう
• 年をとっていくことに漠然とした不安を感じている

• 暑い夏も寒い冬も、それぞれに楽しみ方を知っている
• 自分を最優先にする
• 毎日をワクワクした気持ちで楽しむ
• コントロールを手放して、自分を信じることができている
• 一日を通してリチュアルで切り替えを意識する
• 歳を重ねるごとに素敵な人生を歩む

原因はバラバラなようでいて、どれも不調和を起こしているサイン

根底にあるのは変化への不安と恐れ。自然のサイクルから離れるほどにこの不安は増長していきます。なかなかそこから抜け出せない時は、巡りに意識を向ける必要があります。

サイクルとの調和がとれてくると、マインドがこのように変化をしていきます。

月のサイクルにマインドセットを合わせると、調和に基づいたアクションの初めの一歩を自然と歩き出します。

プログラムに含まれるもの