うまくいく日
うまくいかない日
その違いは何だと思いますか？
やりたいことが自然と流れるように進んでいき、気持ちよくコミュニケーションできる日。
反対に、エンジンがかからず空回りやすれ違いばかりで、ほとんど何もできずに終わってしまう日。
その違いは、その日の機嫌でも、やる気でも、意志の強さでもありません。
巡っていないとき
やりたいのに体がついてこない
何かに追われているような焦り
イライラしたりされたり
すれ違いや誤解が増える
あっという間に一日が終わる
巡っているとき
物事が自然といい方へと流れていく
必要なときに全力で動き出せる
合間で一息つける余裕がある
言葉や気持ちが伝わりやすい
一日の終わりに充足感に満ちている
これはマインドが「安全」を感じているか、
感じていないかの違いです。
人間の体には、危険を感じたときに自動的に緊張モードに入る仕組みがあります。現代の生活では、実際に命が危険にさらされていなくても、このスイッチが入り続けてしまっています。
消耗してしまうのは、意志が弱いのでも怠けているからでもありません。
ただ、「巡っていない」だけです。
「巡る」とは、ニュートラルに戻れる状態のこと
常に穏やかで一定でいることではありません。
必要なときはすぐに動けて、休むときは瞬時に緩められる。
状況に合わせて、流れるように動けること——それが「巡っている」ということです。
一日のはじまりに、巡るための仕掛けをセットしておくことで、驚くほどスムーズに一日が流れていきます。
毎朝5分。7日間のガイドメディテーション
毎朝異なるガイドメディテーションを聴く、ただそれだけ。
たった5分程度、音声を聴いてイメージするだけで、緊張状態のスイッチが解除されて、ニュートラルな「巡っている状態」がセットされます。
1週間続けることで、巡っている状態とそうでない状態の違いを体感し、気づけるセンサーが備わります。ガイドメディテーションという確実なツールを使って、巡っていない状態に長く留まらず、ニュートラルに戻れるようになります。
Week 1
「巡る」ための仕組みとチャレンジの取り組み方の導入講座を配信
Week 2 Day 1–7 毎朝
お知らせを受け取ってその日のガイドメディテーションを聴く（約5〜7分）
満ちるプランナーに気づきを記録しながら、変化を感じていく
チャレンジ終了後
ボーナスツールとして、3つの短い呼吸法音声をお届け
Week 3
ミートアップで質問や体験をシェアして、チャレンジを振り返る
7つのガイドメディテーション
ガイドメディテーションは「聴く」だけの瞑想法。瞑想が苦手な方でも音声を再生するだけの、最も簡単なメディテーションです。ライブラリーの中から毎朝順番に1つ聴くことで、その日の土台が作られます。
ありのままの自分の心地よい感覚を取り戻す。幼少期にタイムトラベルして、頭で考えることを手放し、本質を思い出すことで無理なく力を発揮しやすくなる。
不安な気持ちに安心してもらい、自分が安全で平穏な "巡っている" ときの体の感覚に耳を澄ませる。その体感にいつでも戻れる感覚を養う。
地に足をつけてくれるグラウンディングの色と、自分を拡張してくれる本質を表す色が空間を満たしていき、安心して自分らしくいられる感覚を宿す。
少し先にいる最もきらめいている状態の自分と出会い、一緒に時間を過ごす。観察して、近づいていくうちに、きらめく自分からギフトを受け取る。
誰かに振り回されたり、言葉や態度に影響を受けているとき。境界線のある空間の中にいるところを具体的にイメージすることで、自分の境界を穏やかに引き直す。
しがみついているものがあるとき。段階的な問いかけにより、執着や重さを安心して手放せるよう導く。
心が波立っているとき。不安や焦りがはがれ落ちて溶けていき、自分の内側と周りに安全な場所が広がっていく。
緊急ツールキット
3つの呼吸法
チャレンジが終わったら、3つの短い呼吸法の音声をお届けします。
これは日常の中で巡っていないことに気づけるようになってきたら役立つ、瞬時にニュートラルに戻してくれるツールです。
歩いているとき、通勤や移動中、どこでも短時間で聴けます。
きらめくメンバーシップに含まれるもの
3ヶ月のトライアル期間中は、きらめくの中にあるマインドセットワークに、興味のあるものから自分のペースで取り組めます。巡るチャレンジ後も継続できるよう、定着のための新しいワークを毎月公開しています。
満ちるプランナー 活用方法マニュアル
プランナーを最大限に使いこなすための手引き。チャレンジ中の記録から、日常的な習慣として定着させるまでをサポートします。
夢を叶えるマニフェステーションの基礎 3 STEPS
本当に望むことを明らかにして、現実にするための基礎ワーク。巡っている状態が土台になることで、叶えるステップが飛躍的に機能しやすくなります。
ガイドメディテーションライブラリー
チャレンジで使う7つのメディテーションを含む、テーマ別のライブラリー。季節やチャレンジに合わせて随時追加されます。
毎月新しいワークを公開
フォローアップのための新しいマインドセットワークを毎月追加。自分一人では続けられない人も、メンバーシップは継続できる仕組みです。
6/14までにお申し込みをした方へ
巡るチャレンジからスタートする、マインドセットサークル きらめくの
3ヶ月トライアルに申し込むと、満ちるプランナーの新色をプレゼント。
プランナーは7日間のチャレンジにも使います。
チャレンジの初日までに、お届けします。
